工会送关怀 心理减压助成长——建设公司工会开展职场心理减压专题辅导

为帮助职工缓解职场压力，提升工作效率与生活质量，建设公司工会于2025年12月19日上午在公司党员活动室举办职场心理减压专题辅导。本次讲座邀请东莞理工学院心理健康教育与咨询中心负责人、二级心理咨询师刘勉老师担任主讲，公司各部门职工代表共43人参与活动。

本次讲座，刘老师结合自身深耕心理健康领域的专业经验，以职场人的视角解析压力问题：从压力与身心的关系切入，阐明长期压力对工作表现及身心健康的负面影响；再聚焦压力调适实用技巧，通过生动案例和深入浅出的讲解，传授快速平复情绪、合理规划任务等可落地的减压方法，内容干货满满，引发职工强烈共鸣。

讲座尾声，党群人事部副部长（主持全面工作）、工会委员、女职工委员会主任陈月娥结合刘老师的分享与公司工作实际，提出三点共勉：一是以积极心态破局，将工作挑战转化为成长阶梯；二是用科学方法控制情绪，运用所学技巧及时调节职场烦躁状态；三是靠团队力量减压，通过协作沟通构建和谐人际关系，让良好的职场氛围成为“心灵减压阀”。

此次讲座的举办，不仅让职工掌握了实用的心理减压工具，更引导大家树立“职场减压需日常维护”的意识。下来，公司工会将持续关注职工心理健康，开展更多针对性关爱活动，助力职工轻松工作、快乐生活，推动团队凝聚力与和谐氛围的进一步提升。